Neustart fürs Gehirn – Wie Sie Ihre mentale Fitness aktiv verbessern
Dieses praxisorientierte Buch zeigt wirkungsvolle Strategien, um das Gehirn nachhaltig zu stärken und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Es verbindet neueste Erkenntnisse aus der Hirnforschung mit alltagsnahen Übungen zu Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Achtsamkeit. Ideal für alle, die Vergesslichkeit und Konzentrationsprobleme gezielt entgegenwirken und ihr Denkvermögen neu aktivieren wollen.
Highlights:
- Wissenschaftlich fundierte Methoden für mehr mentale Klarheit
- Konkrete Alltagstipps für Ernährung, Bewegung und Entspannung
- Praktische Übungen zur Förderung von Gedächtnis und Konzentration
Ein Buch für einen bewussten Neustart – für mehr Energie und geistige Frische im Alltag.
