Dein Atem als Schlüssel zu Ruhe, Kraft und Klarheit.
Das Buch Atme jetzt zeigt dir, wie du mit einfachen Atemtechniken sofort mehr Gelassenheit, Fokus und Energie in deinen Alltag bringst. Ob Stressabbau, bessere Konzentration oder innere Balance – dein Atem begleitet dich überall und ist jederzeit zugänglich. Dieses Buch macht das uralte Wissen über die Kraft des Atmens verständlich und praktisch anwendbar – für Anfängerinnen wie für geübte Achtsamkeitspraktikerinnen.
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Mit leicht nachvollziehbaren Atemübungen für jeden Tag
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Wissenschaftlich fundierte Wirkung auf Körper & Geist
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Für Stressabbau, Konzentration, Schlafqualität und Selbstregulation
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Ideal für Zuhause, unterwegs, im Job oder vor dem Einschlafen
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Klar strukturiert, motivierend und liebevoll gestaltet
Ein Buch wie ein stiller Coach – es erinnert dich daran, was du in jeder Situation tun kannst: einfach atmen.
